Thank you for your support!!!

Podstatnou část mých followers na instagramu tvoří mí čtenáři, a proto nemůžu než právě vám ze srdce poděkovat za vaše milé komentáře, které mi u mých instafotek zanecháváte. Díky vaší zpětné vazbě mám chuť nejen ve focení  a následném sdílení mých jídel pokračovat, ale také se zlepšovat. 

Děkuji moc!

A pro ty, co mě ještě nesledují (a chtěli by), stačí kliknout na

veronica_ova

(Kdo nevlastní iPhone či jiný smartphone, může mě sledovat klasicky přes internetový prohlížeč.)

Pomalu, ale jistě se mi zvedá číslo i u pravidelných čtenářů tady na blogu. Važím si každého čtenáře, který chce být na mé nové příspěvky upozorňován. Sama vím, že mám stovky uložených blogů, ale jen málo z nich sleduji pravidelně. Navíc jsem (zatím) neuspořádala žádnou giveaway (kde je většinou sledování povinností) a odkaz na blog jsem nikomu nevnucovala, jak to mají často některé rádobyblogerky ve zvyku. Naopak, čtenářky si mě postupně vyhledávají samy. Ani na instagramu nemám odkaz na blog a kolikrát mi chodí "rozčílené" zprávy, proč jsem na svůj blog neupozornila. Jednoduše proto, že nechci míchat svůj osobní profil s blogem (stále hraju na tajňačku :-D). Věřím, že by se našla spousta lidí v mém okolí, kteří by pro tento koníček neměli pochopení. Ale to už jsem se do toho moc zamotala. 

Chtěla jsem vám všem jen poděkovat a popřát krásný zbytek dne :)

Recipe: Red Curry Lentil

Tuto fotografii už jste mohli vidět ve třináctem díle Food diary. Kombinace cibule, mrkve, čočky a koření kari jsem si velice oblíbila, a tak jsem se rozhodla vám sepsat tento jednoduchý recept. Díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin se skvěle hodí na večeři (ideální pro ty, co se snaží vyhýbat pečivu).

Asian week in Lidl

Konečně je tady můj oblíbený asijský týden v Lidlu.

Food tips IV.

Asi na začátku očekáváte zhodnocení potraviny z minulého týdne. Bohužel jsem se k ochutnání tahini ještě nedostala. Musela jsem vždy na večeři spotřebovat nějakou zeleninu (před jejím nevyhnutelným skonáním v lednici) a taková cizrna v plechovce vydrží opravdu věky, takže na hummus prozatím nepřišla řada. Ale slibuji, že během nadcházejícího týdne už se na tu dobrotu vrhnu! 

Každopádně je tady další díl a já už mám seznam sedmi věcí, o kterých bych vám chtěla do budoucna napsat. Nebudu však předbíhat a vemu to hezky postupně. Pro dnešní díl jsem vybrala...

Food Diary XIV.

Míchaná vejce se zeleninou

(žlutá, červená paprika, baby špenát)

Videorecipe: Spinach Mushroom Bulgur

Mí insta followers už jsou určitě v obraze, ale pro ty, co můj profil na instagramu nesledují, chci upozornit na svůj první videorecept, který jsem včera publikovala. Celkové zpracování (obzvlášť načasování záběrů) berte s rezervou. Natáčení prostřednictvím instagramu jsem využila všehovšudy třikrát, a tak se mám ještě co učit, ale samotný nápad mi  příjde jako skvělé zpestření oproti nudnému běžnému focení jídla.

Food tips III.

Je tady nedelě a s ní i další díl Food tips. 

Minulý díl byl věnován potravině quinoa (zde). Přiznávám, že jsem si ji zakoupila až v pátek, ale i tak jsem ji stihla alespoň jednou uvařit. Tentokrát jsem nezvykle zvolila sladkou úpravu. Obědy už jsem totiž naplánované měla a večer už sacharidy moc nezařazuji, proto jsem si ji naservírovala na snídani. Uvařila jsem ji klasicky jako jsem zvyklá u ovesné kaše a musím říct, že jsem byla nadšená! Opravdová dobrota. Nevstávat druhý den brzo ráno do práce, určitě bych si ji uvařila znovu. Pro zájemce mohu přece jen dodatečně přidat (ultralehký) recept.

Happy Valentine's Day

Přeji krásného Valentýna všem mým úžasným čtěnářům! 

P.S Tento americký svátek neslavím, ale proč si i přesto neudělat nazdobenou valentýnskou snídani? Zamilovaní se můžou inspirovat a potěšit tak své partnery.

Spolupráce s Online Fitness

Jak jsem slíbila, tak taky plním. V jednom z předchozích článků jsem naznačila, že teď provozuji novou metodu ve cvičení, namísto sestavování si vlastních workoutů. Ne, že by mě to nebavilo. Ba naopak. A taky, že se toho nevzdávám úplně a nějaké "workout plans" vám určitě opět jednou za čas zase zveřejním, ale zkrátka jsem objevila ještě lepší způsob, jak si "dát doma do těla".

Recipe: Pear Gingerbread Pancakes | Perníkovo-hruškové lívance

Díky Bloss, Maggie a B* je na světě nový projekt s názvem FitFam Bakers a musím říct, že mě opravdu hodně zaujal! Pro více informací klikni zde. No a jak jinak ho lépe podpořit než se jednoduše zúčastnit. Navíc je báječné, že se může zúčastnit úplně každý (tedy i "neblogger"), takže směle do toho. Připravte pokrm dle své fantazie, nažhavte foťák a s radostí sdílejte - na svůj blog/ Facebook/ Instagram (s hashtagem #fitfambakers)

Food tips II.

Týden uplynul jako voda a je tady druhý díl nového seriálu Food tips. Minulý týden jsem vám (nebo spíš vy mě - tímto moc děkuji za všechny rady a tipy) představila pohanku lámanku (zde) a jak jsem vám slíbila, tak také píšu mé zhodnocení. Ochutnala jsem ji prozatím pouze v kombinaci s cibulkou, mrkví, hráškem, rukolou a kozím sýrem (foto v předešlém Food diary XII.), ale i tak jsem si moc pochutnala. Pravda, první dojmy byly dost rozpačité, ale myslím, že jsem zvolila ideální spojení chutí, kterým budu nějakou tu chvíli věrná. I když, něco mi říká, že taky brzy poputuje do trouby...

Dnes opět zůstaneme u příloh a podíváme se na zoubek obilnině jménem...

Food Diary XIII.

Snídaně: Ovesnobanánová kaše s mixem oříšků a burákovým máslem

Krásnou sobotu vám přeji!

Doufám, že jste na tom po zdravotní stránce o moc lépe než já, jelikož mě opět skolilo nachlazení. To mi však včera nezabránilo v pořádné oslavě mých jmenin v podobě opětovného cvičení, nákupů snad ve všech zdravých výživách, kávičkování a ani party party, takže dnes kromě bolesti v krku a rýmy, trpím i pořádnou kocovinou. Ale dost sebelítosti! Jdu se chystat do práce a vy si mezitím prohlédněte těch pár fotografií jídel, které zase po delší době přidávám.

Workout wishlist

V posledních dnech se mi nastřádalo pár tipů na nákup věcí souvisejících se sportem, tak proč je nezveřejnit. Sama mám tyhle příspěvky moc ráda.

XHIT Daily: Abs & Upper Body

Co se týče paží, jsem slabá jako moucha. Pánské kliky jsou pro mě stále dost náročnou záležitostí a docela mě to mrzí, ale pracuje se na tom! Proto jsem si pro dnešek naordinovala workout zaměřený na horní polovinu těla včetně pár cviků na zádové svalstvo. To u cvičení dost opomíjím a trenérka mi to taky jednou dost zdůraznila (ale chvála padla na břišáky, takže něco za něco).

Food tips I.

Je spoustu potravin, které bych ráda v blízké době vyzkoušela. Neřekla bych, že jsem co se týče vaření konzervativní člověk. Ba naopak. Udělat alespoň dvakrát stejné jídlo je u mě nemožné. Vždy ho nějak obměním nebo alespoň poupravím. Ale za to ve výběru potravin bych se mohla trochu odvázat. Přece jen pokaždé, když objevím něco nového (posledně má láska bulgur nebo nyní burákové máslo - ano, i já podlehla Americkému týdnu v Lidlu), stane se daná věc natolik oblíbenou, že po dobu několika dnů či týdnů nejím nic jiného. Rozhodla jsem se proto každou neděli zveřejnit příspěvek s tipem na jednu potravinu, kterou si následně zakoupím, vyzkouším a v dalším příspěvku tohoto typu zhodnotím. Bude se jednat o takový seriál, který jsem nazvala Food tips. Často půjde o potraviny, které mnozí z vás běžně používají, a tak od vás v komentářích ocením případné rady ohledně úpravy či rovnou konkrétní recepty.