neděle 27. března 2016

Sunny Easter Sunday


Doufám, že si Velikonoce užíváte do syta minimálně tak, jako já. Poprvé v životě jsem dnes měla kachnu a musím říct, že už chápu, proč je tak papulární! Olizovala jsem se až za ušima. Babička ji pekla 12 hodin, k tomu udělala domácí chlupaté knedlíky a červené zelí. Pokud má člověk hřešit, tak se vší parádou. Po obědě jsem si dala skleničku piva, které jsem pila snad po roce, a cítěla jsem se vážně báječně. Teda prvních 10 minut, než na mě padla neskutečná únava, a já měla chuť si dát tak akorát dvacet. Samozřejmě následovaly dezerty a koláče, kterým také nešlo odolat a co víc, zítra mě to čeká znovu. Na oběd bramborový salát s řízkem a Harlekýn podruhé, jelikož se babičky trefily do stejného dezertu. Ale víte co? Já se hrozně těším! Včera jsem dopsala konečně teoretickou část absolventské práce, odeslala většinu jídelníčků, co měly být v termínu, a tak si to tak trochu zasloužím. Někdy je prostě hrozně fajn vypnout a užívat si chvíle s rodinou (a to jídlo). 
SHARE:

čtvrtek 24. března 2016

Recipe: Avocado Tuna Salad | Tuňákový salát s avokádem


Krásný zelený čtvrtek všem!

Doufám, že máte alespoň z poloviny tak pozitivní náladu jako já. Už, když jsem se ráno probudila, věděla jsem, že bude krásný den, a taky že ano. Může za to hlavně včerejší návštěva v Havířově u Verunky, kde jsem strávila dobré 3 hodiny. Myslím, že dívčí pokec na gauči s čajem v ruce bylo přesně to pravé, co jsme obě potřebovaly. Těch starostí jsem měla až nad hlavu a už jen tím, že si člověk nahlas postěžuje, se mu mnohonásobně uleví. Navíc je dobré připomenout, že člověk není žádný superhrdina a (ne)stíhání spousty věcí naráz si pak vyžádá svou daň. Ale nebudu popírat, že jedním z včerejších témat nebyla i prokrastinace. Považuju ji za parazita, který je nakažlivý a horko těžko se ho člověk zbavuje. To by byla ale debata na dlouho... Tenhle post má být hlavně o receptu na můj NEJoblíbenější teplá salát.
SHARE:

čtvrtek 17. března 2016

Another 5 Smoothie Recipes (Zdrave Stravovani) + #8tydnuABuduFit Challenge


Minulý týden jsem se pustila do focení nového detoxu pro Zdravé stravování. Na ten předešlý se můžete mrknout tady. Půjčila jsem si z naší firmy světla, aby byl výsledek zase o chlup lepší. No... stále mám velké rezervy a už teď vím, co bych udělala jinak. Ale o tom to přeci je. Zlepšovat se. Úplně ve všem. Čímž bych ráda plynule navázala na výzvu, kterou u sebe na IG i blogu vyhlásila Verunka. Jedna se o výzvu #8tydnuABuduFit, ve které si stanovíte pravidla i cíle sami, ale důležité je v nich společně vytrvat! I proto by měly být nastavené pravidla reálné a dlouhodobě udržitelné. Za 8 týdnů bude půlka května. Pro mě to bude znamenat hromadu učení na absolutorium, a tedy i nemalý psychický zápřah. Nerada bych, aby se to podepsalo i na mé fyzické schránce (aka, jak se stala z hrocha velryba), a tak jsem moc ráda za tuto výzvu, která mi bude denně připomínat, že je třeba se ve cvičení zlepšovat nikoli zhoršovat. Ať už letos státnicujete, promujete, čeká vás maturita, zkouškové nebo se prostě jen chcete v létě v plavkách cítit fajn, připojte se k nám! A nezapomeňte postovat na instagram fotky, které stačí označit hastagem #8tydnuABuduFit popř. také #krasnabezvycitek. Za odměnu si všechny koupíme nové bikini a budeme se na těch koupalištích (ti šťastnější u moře) vystavovat!
SHARE:

úterý 15. března 2016

TOP Protein Oatmeal #mojekase | Proteinová kaše


Kdo se kolem zdravého životního stylu už nějakou dobu pohybuje, pak jistě ví, že ovesné kaše jsou v tomhle světě jistým fenoménem. Ne každý totiž do sebe po ránu dostane vejce a čerstvou zeleninu. U svých klientek se ve většině případů setkávám s milovníky sladkých snídaní a sama mezi ně patřím. Ikdyž teda vejci nebo čerstvým pečivem také občas nepohrdnu, obzvlášť o víkendech. Každopádně cukr např. ve formě fruktózy (ovoce) po ránu mozek rychle nabudí a komplexní sacharidy (vločky) uvolňují cukr do krve postupně, takže máme dostatek energie k práci. O víkendu se nepracuje, proto ta vajíčka (:-D). Nechci se ale pouštět do žádné přednášky o zdravém stravování. Dnes vám chci ukázat přípravu kaše, jak ji mám ze všeho nejradši!
SHARE:

pátek 11. března 2016

New trainers (Nike) + Tip how to earn some money!


Od té doby, co využívám převážně nakupování přes internet, tak šetřím čas, ale i peníze. Pravda, dokáže to být i dost nebezpečné, protože se to může stát vaší nejoblíbenější prokrastinační činností, ale je to prostě synonymum pro pohodlí. Máte čas na rozmyšlenou a nekouká vám přes rameno sekuriťák s tím, že u toho regálu stojíte už nějak podezřele dlouho (věřím, že nejsem jediný nerozhodný člověk na světě). Ve spojitosti s tím, jak moc už jsem na e-shopech utratila, jsem se začala zajímat více o to, jak ušetřit. Prvním krokem byly slevové kódy. Nikdy neodkliknu objednávku bez toho, že bych si je nevyhledala. V 90% případů vždy nějaký objevím - ať už třeba 10% za registraci nebo zdarma poštovné, apod. Ale pak jsem náhodou narazila na skvělou stránku, díky které můžu peníze i vydělávat! A jelikož tuhle službu využívám už půl roku, říkala jsem si, že by nebylo na škodu se o ni podělit kromě přátel i s vámi čtenáři. Myslím, že stejně jako já to ocení zejména studenti aneb každá koruna dobrá.
SHARE:

pátek 4. března 2016

Workout Clothes Needed #allblack

1 / 2 / 3 / 4 / 5 

V poslední době nějak nemám nápady na články, proto kdyby vás cokoli zajímalo nebo byste uvítali, napište mi to do komentářů. Nechci dělat články typu z nouze ctnost. Dávám přednost kvalitě před kvantitou. Každopádně říkala jsem si, že už tady dlouho nebyla nějaká koláž oblečení a já vím, že moje tipy na nákupy jste měli vždy rádi. Jen doufám, že nebudete smutní z výběru barvy. Já totiž černou miluju a je to naopak moje #happycolor. 
SHARE:
© Veronika Duzi | All rights reserved.
Blogger Template Created by pipdig