My 50 days Birthday Shred + Burn that fat!

Instagram: @veronica_ova
Gym time / Mealprep

Pokud mě sledujete na instagramu (@veronica_ova), pak jste jistě zaznamenali, že jsem se před více než týdnem pustila do takové osobní výzvy #50daysbirthdayshred. Léto se neprodleně blíží a stupně na teploměru nás nutí odhazovat svršky. Na jednu stranu super, na druhou to člověka tak trochu děsí, protože co je zakryto, to jakoby nebylo. Na zimu jsem se, co nejseriózněji řečeno, kvalitně zaizolovala, do více vrstev než-li bylo v plánu. Do nového roku jsem pak vstoupila s o to větším odhodláním tyto vrstvy postupně odkrývat a spatřit to, na čem jsem celý rok dřela. Síla od minulého roku vzrostla o dvojnásobek a já jsem na sebe už teď pyšná. Je ale pochopitelné, že bych byla ráda, aby ta dřina šla i vidět. 

Recipe: Šmakoun sladká pomazánka

Včera tip na rychlý oběd, dnes mám pro vás recept na ultrarychlou, sytou a hlavně výbornou svačinku! Já si ji dnes dala před cvičením a sytá budu asi ještě pěkně dlouho.

Recipe: Minced beef with tomatoes and couscous

Tak tahle dobrota se mi v poslední době objevuje na talíři víc než často. No, třikrát týdně určitě. Hlavní důvod? Nejen, že je to neskutečně dobré, ale především rychlé. Když příjdu hladová z fitka, nechci na nic čekat, takže tohle je jasná volba. Během 10 minut (vč. přípravy) máte skvělý oběd na stole nebo do krabičky. Ono komu by se chtělo večer zdlouhavě vyvařovat, že?

Review: Fit recepty

Konečně mám chvilku času, a tak se vrhám na recenzi, kterou vám chci sepsat už od chvíle, kdy se mi tahle nejskvělejší (nepřeháním) kuchařka Fit recepty dostala do rukou! Patří k jedněm z nejprodávanějším a není ani divu. 

P.S Myslím, že tento příspěvek bude co by počtem fotografií ten nejrozsáhlejší, ale ono prostě nešlo odolat...

Recipe: Curry Zero Rice

Ačkoli bezkalorické těstoviny vzbudily poměrně bouřlivou diskuzi, rozhodla jsem se v recenzi pokračovat, jelikož nevidím důvod, proč si nestát za svým, když mi něco chutná. Rozhodně žádné produkty nehodnotím jen proto, že jsem je dostala zadarmo. Účelně ani nepíšu, jestli si věci kupuji nebo je od firem dostávám. Je to má věc a v závěru to přece nemá žádný vliv. Btw. Rozhodně nepřijímám všechny spolupráce a spoustu věcí na blogu publikováno ani nebylo, jelikož bych na produkty házela jen špínu, a to nechci. Přece jen sto lidí, sto chutí. Každopádně, proto se nad mnoha úšklebky typu: ,,No jo, taky bych chválila,kdybych to dostala zadarmo," jen pousmívám. Kdo říkal, že jsem při objednávce nezbankrotovala? To byste se asi divili, jak často a ráda já za jídlo utrácím! Hlavně, že nemám co na sebe. Klasika. No a víc bych to asi nekomentovala... Zřejmě si budu muset zvyknout na typicky českou povahu a nebo se odstěhovat. Na závěr si neodpustím komerčně trapnou, ale přesně vystihující větu: ,,Haters gonna hate."

Recipe: Jáhlové Šmakoun sušenky

Tak mám pro vás další Šmakoun recept. Tentokrát pro změnu sladký. Rozhodla jsem se spojit jáhly s chutí švestek a skořice a vytvořit sušenky. Nečekejte žádné křupavé cookies. Jsou hezky vláčné, ale za to ke snídani s mlékem přímo jako dělané!

Review: ŠMAKOUN 007

Šmakoun - pojem, který dělá dojem! A nejen na fitnessáky, ale i normální smrtelníky. Šmakuje snad každému. Slyším na něj chválu ze všech stran, proto bylo na čase ochutnat všechny druhy a hezky je srovnat do latě. Doufám, že tak pomohu ve výběru těm z vás, kteří jste tuhle dobrotu ještě neochutnali.

Recipe: Mexican Smakoun wrap

Milí čtenáři, ráda bych vám představila můj nejlepší (slaný) výtvor za dobu blogování! Tohle prostě MUSÍTE vyzkoušet! Navíc ikdyž pokrm vypadá složitě, stála jsem v kuchyni dobrých 10 minut :)

Základní surovinou je zde Šmakoun Mexico. Pokud vám chutná, pak si tento recept přímo zamilujete! Já už jej dělala dvakrát, a kdyby nedošly zásoby Šmakouna, udělala bych ho znovu. Inspiraci jsem čerpala z mé nové kuchařky Fit recepty, a to konkrétně z receptu na "Zdravý kuřecí stroganov v celozrnné placce". Ve výsledku jsem se řídila pouze receptem na placku a náplň si dotvořila dle vlastních chutí. Ikdyž nepopírám, že recept na stroganov nezní božsky. Určitě ho také vyzkouším a o recept se podělím. Ale teď už k mému výtvoru...

Review: 10 calories pasta + recipe

Už nějakou tu dobu jsem koukala po bezkalorických těstovinách. Poprvé jsem o shirataki nudlích slyšela asi před rokem. Několikrát jsem se na ně ptala ve zdravých výživách, ale vždy mě prodejci odkázali na asijské specializované obchody. Když jsem teda nakonec hon po nudlích, dokonale vhodných do diety, vzdala, zahlédla jsem na FB stránce velký výběr bezkalorických těstovin ze stránky Bioden.cz (kde je sortiment natolik lákavý, že bych tam nejradši nechala všechny své úspory). Nabídka obsahovala nejen nudle vhodné do asijských pokrmů, ale také špagety, fettuciny, capellini, lasagne (celá nabídka zde) a v neposlední řadě i rýži! 

Food diary XIX.

Po dlouhé době postuji příspěvek se shrnutím všech jídel, co jsem za poslední dobu zdokumentovala. Někdy to chce k focení dost přemlouvání, ale pak jsem ráda, že mám aspoň nějaký materiál na blog. Ať už totiž píšu sebepoutavější recenze, stejně většinou nejvíce oceníte příspěvek plný fotek jídla. Ale stejně vás teď dost recenzí čeká. A já vás naprosto chápu. Mám to na ostatních blozích také nejradši.

Happy Easter

Krásné Velikonoce všem!

Přidávám v krátkosti příspěvek s pár pochutinami, kterým jsem se včera snažila odolat a nakonec se nepovedlo... a víte co? Nelituju! Jak už jsem psala v příspěvku minulém, vše je o rovnováze a schopnosti si bez výčitek, ale s mírou dopřát.

Recipe: Chocolate Chia Puding | Čokoládový chia puding

Dnes mám pro vás po dlouhé době recept! A mám takové tušení, že vás teď jimi budu vcelku často zahrnovat, jelikož se mi do rukou dostala přímo skvělá kuchařka - Fit recepty! Pokud mě sledujete na instagramu, určitě už jste si toho všimli, a kdo ne, nechť tu chybu napraví zde (:-D). Určitě proběhne i podrobná recenze, jelikož tuto kuchařku pasuji za nejlepší z nejlepších! Baví mě na ni nejen samotný obsah, ale i zpracování. Recepty jsou krásně nafoceny, nejsou nijak složité, už z názvu kuchařky je vidno pro koho jsou dělány, a baví mě i kroužková vazba. Není nic otravnějšího než když si nalistujete recept a kniha se vám v tu ránu zavře.