Healthy doesn't mean low calories

Z různými výživovými směry se doslova roztrhl pytel. Pokud má něco nálepku #glutenfree #vegan #dairyfree #raw nebo #paleo, zákonitě to má vyšší prodejnost. Kam až ale tyto extrémy mohou vést? Chtěla bych hned na začátek ujasnit, že tenhle článek nemá za cíl pošpinit všechny, co se takto stravují. Cílem je jen poukázat na to, že výrobky/jídla s tímto označením nejsou zákonitě nízkokalorická. S přechodem na zdravou stravu si totiž mnozí mohou myslet, že když budou jíst extra zdravě, mohou spořádat bez omezení celé oříškové máslo, mohou denně výpít v rámci pitného režimu nespočet smoothies, udělat si ráno hromadu ovesné kaše a hubnutí půjde úplně snadno. Bohužel s takovým přístupem naopak na váze přiberou a nechápou proč.Vždyť ten dortík, co měli včera, byl #vegan a ještě k tomu #raw?!

Motivation Friyay | New In | Sports Bra

Doufám, že vám dnešním článkem předám aspoň trochu té motivace, které mám teď na rozdávání. Jak už jsem psala na facebooku, je to měsíc, co jsem se přestěhovala do Prahy a tím i začla novou etapu v rámci stravy a cvičení. Kdybych to měla vzít od počátku blogování, takových nových začátků bylo nespočetně, ale sáhněme si do svědomí, kdo to kdy nezažil. Holt jednou jsme motivovaní a dobrovolně bychom od rána do večera baštili salát, a jindy bychom zabořili lžíci do nutelly a kalorie nekalorie, prostě nic neřešili. Takový den nastane u každého, ale je důležité si uvědomit, co vás dělá šťastným, a že je naprosto přirozené, že je cesta k cíli klikatá. Můj nový začátek si den ode dne užívám čím dál víc a probouzím se ráno (v 6) plná energie s chutí splnit si svůj denní plán.
A jaké jsou tedy mé hlavní motivátory?