Zdravestravovani.cz - Fotoreport Part III.

Tento týden jsem odebírala od Zdravé stravování krabičky z programu Protein+. Musím říct, že z programů, co jsem zatím vyzkoušela, mi seděl nejvíce. Asi jsem obecně zvyklá na vyšší příjem bílkovin, takže jsem byla příjemně zasycená a neměla chuť se případně dojídat. Což se mi občas u programu Fit+ stávalo. A tady už je výběr pěti jídel od pondělí do pátku. Příští týden budu odebírat program Bez masa, tak na ten jsem opravdu zvědavá. Zdravé stravování totiž často používá Šmakouna, kterého zbožňuji. 

Where's my self-confidence?

Dnes bych se chtěla zaměřit na něco, s čím bojuji už léta, a vlastně to ovlivňuje i celé mé snažení, když příjde na stravu a cvičení. To je jeden z důvodů, proč to píšu právě na blog. Věřím, že v tom nejsem sama a budu tak doufat, že má slova pomohou alespoň jedné z vás. 

First Month of 2016

Taky vám ten leden utekl jako mě? Příjde mi, jakoby Vánoce byly včera. Ale není se čemu divit. První týdny v lednu jsem byla doslova uzavřená mezi čtyřmi zdmi s kupou papírů okolo sebe. Kdo měl či má tu čest navštěvovat vysokou školu, pak jistě ví, o čem mluvím. Všemi nenáviděné zkouškové... Naštěstí jsem všechny zkoušky zvládla v prvních termínech, a tak si už více jak dva týdny užívám pohody. Tedy neberte mě za slovo. Po úspěšném ukončení zimního semestru jsem se opět zavřela mezi ty čtyři zdi, akorát jsem hodiny trávila pro změnu u monitoru, kde jsem naklikávala mým hvězdám jejich stravovací plány (a u toho i trochu prokrastinovala - jako vždy). No, ale to se s učením stejně nedá srovnávat. Pracuju strašně ráda a dalo se čekat, že leden budou hotové žně. Nestačila jsem na žádosti ani odepisovat, ale měla jsem obrovskou radost! Protože většina ze zájemců se ozývala na něčí doporučení, a to je přesně to, po čem jsem tak toužila. Ocenění, že má odvedená práce je kvalitní. Tímto vám moc děkuji!

My Cookbook Collection

Krásný pátek, přátelé!
Ani nevíte, jak jsem teď šťastná. Včera mi skončilo zkouškové období (zřejmě mé poslední v životě) a ikdyž mě teď čeká pro změnu psaní absolventské práce, praxe a hromada pracovních povinností, cítím ohromnou úlevu. Musím říct, že ty tři roky mi hrozně moc daly a nelituji výběru školy, ale už to stačilo. Mám neskutečnou chuť se učit, ale úplně jiné věci než do kterých mě nutí škola. Už mám dokonce vyhlídnuto několik seminářů (jak jinak než o fitness a výživě). Je třeba ten mozek neustále nutit pracovat. Tak to jen tak na úvod. Jsem zpátky a můžete se těšit na články! Ikdyž se přiznám, že teď trochu postrádám inspiraci, takže jestli máte nějaké náměty - sem s nimi!!!

Listen to your Body

Tělo není kalkulačka...a věřte, ikdyž to člověk ví, stejně si s těmi makry neustále hraje a přepočítává vše na gram, aby mu to sedělo. Nechci nijak negativně narážet na IIFYM, které mi ve stravování strašně pomohlo, ale je na čase se posunout dále, odložit všechny tabulky a začít poslouchat své tělo!