Zdravestravovani.cz - Fotoreport Part III.

Tento týden jsem odebírala od Zdravé stravování krabičky z programu Protein+. Musím říct, že z programů, co jsem zatím vyzkoušela, mi seděl nejvíce. Asi jsem obecně zvyklá na vyšší příjem bílkovin, takže jsem byla příjemně zasycená a neměla chuť se případně dojídat. Což se mi občas u programu Fit+ stávalo. A tady už je výběr pěti jídel od pondělí do pátku. Příští týden budu odebírat program Bez masa, tak na ten jsem opravdu zvědavá. Zdravé stravování totiž často používá Šmakouna, kterého zbožňuji. 

Oběd - Těstovinový salát s kuřecím masem

Večeře - Květákovo-fazolové curry s kuřecími nudličkami a bulgurem

Dopolední svačina - Mozzarella s rajčaty

Oběd - Pikantní karibské kuře s ananasem a červenou rýží

Svačina - Tortillové chipsy s pomazánkou z červeného zelí

A když už jsem u toho pondělí, hezky to vyšlo, že je i 1. února. Plánujete tedy najet na poctivý režim v jídle i cvičení? Léto je za dveřmi... Já mám tyhle malé začátky ráda. Vždy je co zlepšovat. Já si na únor naplánovala pestřejší aktivity a chystám se po několika letech vyzkoušet spinning, a pak také Gune-ex. Jedná se o pružné lodní lano a sprint systém v jednom. Můj kamarád (z výživového kurzu) pořádá skupinové lekce, a tak by bylo škoda toho nevyužít. Jen se bojím, že po 5 minutách mi vypadnou plíce z hrudníku... #hatecardio No a do třetice chci začít chodit pravidelně jednou týdně na kruhové tréninky. Tak držte palce, ať z toho nevycouvám. Sport je pro mě zábava, odreagování a musí mě bavit!

...

A jaký je váš oblíbený sport (skupinová lekce), který byste mi doporučili?

P.S. Moc moc moc vám děkuji za reakce na poslední článek / příspěvek an IG.