Italy I. Lido Adriano

Uteklo to jako voda a jsem zpátky. Co vám budu povídat, nejradši bych tam zůstala! Byl to hotový ráj na zemi. Ani se mi nechce uvěřit, kolik zážitků a kil :-D jsem si za těch pár dní přivezla. A protože jsem vám před odjezdem slíbila hromadu fotek, tak jsem se ihned pustila do jejich upravování a první z nich už vám ukážu. Rozhodla jsem se je rozdělit do více příspěvků, tak snad vám už po čase nepolezou na nervy :-D Ale kdo rád cestuje, jistě to ocení i jako tip na dovolenou. V průběhu pobytu jsem se snažila přispívat něco málo i na instagram, ale nebyl moc čas, a to ani fotit, ani vysedávat na wifi, což je ale pro mě jasný důkaz toho, že jsem se ani chvilku nenudila. Videa jsem točila především na mobil, tak se je pokusím zpracovat v nějaký sestřih, ale to si asi ještě počkáte. Tak dost řečí a jde se na to! Dnešní díl věnuji přímo místu, kam jsem jela, tedy městěčku Lido Adriano.

Travel fever

Cestovní horečka? Kde že! Vše jsem nechala na poslední chvíli, takže mi stále ani nedochází, že někam vůbec jedu. No a klasicky nic nestíhám. To bych ale nebyla já, abych nedělala opět milion zbytečných jiných věcí. Tak třeba fotila přípravy, abych vás potěšila alespoň pár fotkama.

Recipe: Carrot cake oatmeal | Mrkvová ovesná kaše

Ačkoli ovesné kaše miluji, dlouho jsem zápasila s problémem, že mě na příliš dlouho nezasytily. A když jsem zvýšila množství vloček, cítila jsem se akorát "zaplácnutá" a koneckonců spíš bez energie - a to je po ránu nepřípustné! Snídaně má přeci naopak nabudit a vykouzlit vám krásné ráno. Jednou jsem si proto zkusila uvařit "zoats" nebo-li ovesnou kaši se strouhanou cuketou (a s vanilkovým proteinem nemá absolutně chybu). Byla jsem nadšená! Nejen, že mi vyhovovala konzistence kaše, ale co si budeme povídat, to množství bylo tak akorát pro jedlíka jako jsem já. Navíc jak všichni jistě víme, cuketa je tvořena více jak z 90% vodou, takže i přes plný žaludek jsem se cítěla dobře. Rozhodla jsem se tedy, že kdykoli si budu vařit kaši, něco do ní nastrouhám. Cuketa je skvělá věc, ale denně ji mít taky nemusím (rozumějte - nemusím ji snídat, obědvat i večeřet), a tak jsem tentokrát zkusila mrkev. Ostatně na slovní spojení #carrotcake já opravdu slyším a takové mrkvové muffiny jsem jednu dobu pekla neustále (což mi připomíná, že je na čase tradici znovu oživit).

How I became a gym freak

Konečně jsem si vytvořila ve cvičení určitou rutinu. Pro mě, jakožto typického melancholika, je to víc než potřebné. Jakmile mám ve výběru svých aktivit volnou ruku, nedopadá to moc dobře. Respektive výsledky se ne a ne dostavit. Před pár týdny jsem si řekla dost! Je na čase to změnit a hledat pochopení nad insta fotkami s popisky "gym freak"apod. Nikdy jsem činkám neholdovala a skoro 2 roky chodila do fitcentra bez toho, že bych vyzkoušela víc jak 5 strojů (a to všechny na nohy). Stále jsem byla přesvědčená, že tohle není nic pro mě. 

Nedávno jsem si však začala pohrávat s myšlenkou, že by nebylo na škodu sehnat si osobního trenéra a začít pořádně makat. Těch prvotních impulzů, které mě vyhecovaly, bylo hned několik a navíc jsem měla štěstí na dobře placenou brigádu, díky které jsem si tenhle "luxus" mohla dovolit. Neptejte se mě, co budu dělat, až dojde cash, protože už teď se v noci budím hrůzou :-D 

Recipe: Quark cake with fruit | Tvarohový koláč s ovocem

Workout clothes needed!

Promo video Blog Healthy Calories

A je to tady... velká premiéra! 

Žertuju samozřejmě... Nečekejte žádný zázrak, ale snad se vám video i tak bude líbit. Měla jsem za úkol do předmětu "Reklamní tvorba" natočit reklamu. Jsem člověk, který nerad věci odbývá a hlavně nerad dělá něco, co pozbývá větší smysl. Aktivity související s blogem se den ode dne rozrůstají, a tak jsem si řekla, proč nenatočit takové menší promo video přímo na něj. 

Omluvte, že ovesná kaše nevypadá ve videu zrovna nejlépe, ale netušila jsem, jak moc bude natáčení náročné, a tak jsem nechtěla extra vyvařovat a riskovat, že to budu muset kuchtit několikrát dokola.

LOVE running!

Za nečinnost na blogu se vám hluboce omlouvám, ale myslím, že nejsem jediná, co toho má teď až nad hlavu. Práce (a ne jedna), zkouškové a ve volném čase se chci věnovat sama sobě - léto se neprodleně blíží a můj obsah skříně stále neodpovídá mé letošní konfekční velikost (Ach ty prokleté Vánoce!). Přesto pevně doufám, že na konci června se vše uklidní a já se vám budu moci opět naplno věnovat. Minimálně jedno překvápko pro vás už mám nachystáno a musím za to výjimečně poděkovat škole. O tom ale příště. Tak buďte trpěliví, prosím. 

Abyste se mi tu však úplně neunudili, mám pro vás spoustu fotek, které jsem byla donucena vyfotit do školního časopisu, kdy se červnové vydání zaměřilo na sport a hádat můžete třikrát, jaké téma mi hned problesklo hlavou. Nakonec se mi výsledné fotky vcelku líbily, a tak jsem si řekla, proč je zde nepublikovat. Obzvlášť, když se týkají toho, co miluji úplně ze všeho nejvíc - BĚH (a trochu toho cvičení) <3

Exercising in April

Jaro je moje období! Nedělá mi problém se vzít a jít ven - běhat, jezdit na bruslích, na kole nebo se jen tak procházet a čerpat energii ze sluníčka. Ba naopak mě dokáže jednoznačně nasrat naštvat, když se rozprší a já musím být doma. V dubnu jsem ještě poměrně dost cvičila i doma. Teď už chodím jenom ven, ale za to se tak trošku roztíkám jako puding, takže všeho moc škodí. Je třeba začít opět pravidelně posilovat a zakládat na ty letní buchty. Ačkoli jsou venkovní sporty úžasné a nehorázně mě baví, je to čistě jen kardio. Ikdyž já se dokážu potrápit i v tom lese - když vidím lavičku, neznám se... a co teprve schody! :-D

Pozdě, ale přece. Přidávám tedy přehled toho, jak jsem cvičila v měsíci duben. Musím se pochválit. Šunky jsem si rozhodně neválela a ikdyž jsem 10kg tuku neshodila (a ani 5... Už jsem se zmínila, jak moc miluji sladké? :-D), tak změny k lepšímu jsem zaznamenala a doufám, že to tak půjde i nadále.

Apple Mugcake | Jablečný mugcake

Po delší pauze vám přináším alespoň recept na skvělý mug cake, který si zrovna dopřávám po obědě. Honila mě mlsná, ale péct se mi nechtělo. No a co je rychlejší než když použijete mikrovlnku? Výsledná chuť se rovná plnohodnotnému moučníku z trouby. Nečekala jsem takovou dobrotu! Ale dost už řečí. Tady máte recept.