Training in July

Přináším ohlédnutí za měsícem červenec. Prázdniny jsou u mě vždycky slabší. Na dovolené bylo v plánu hodně běhat, ale jak vidíte, vůbec se nedařilo. Samozřejmě se ty kvanta skvělého jídla a minimálního pohybu podepsaly na mé postavě, ale víte co? Nelituji! Mám teď celý rok na to, abych se dala do pořádku. Takže rada pro ty, co stresují, že by na dovolené mohli přibrat - TAK AŤ! Lidi, užívejte! Cvičit můžete po zbytek roku a na nějaké "hubnutí do plavek" se vyserte zapomeňte. Zapracujte na své psychice, jelikož postačí trochu sebevědomého vystupování a vašich nedostatků si nikdo ani nevšimne.

Shopping is my cardio

Miluju jídlo, miluju cvičení, ale taky jako správná žena miluju nakupování!!! A co teprve, když seženu krásné kousky ve slevách, to je hned radosti! Letos jsem se slevám vyhýbala. Rok od roku mě tohle období spíš odpuzuje. Moc lidí na jednom místě a stejně mám pocit, že se slevňuje jen to, co se přes rok neprodá. Vlastně ani dnes jsem nákupy neměla nijak v plánu. Jela jsem jen pro tenisky na běhání, jelikož ty moje už tak trochu více dosluhují. Tak nějak jsem se ale zatoulala i do pár dalších obchodů a z neplánovaných nakupů se stal hotový maraton. Sehnala jsem spoustu hezkých kousků za neuvěřitelné ceny. Věřím, že alespoň některá z vás může tento post brát jako skvělý tip na nákupy (a ať taky nepláče jen můj účet, že jo!).

Home sweet home

Krůtí steak na pomerančích se zeleninou

Na dovolené bylo báječně, ale lhala bych, kdybych se nepřipustila, že jsem se těšila domů. Člověk má určité zažité zvyklosti, které mu po čase začnou chybět. Tak třeba blogy! Celé pondělí jsem doháněla všechny posty blogerů. Přijela jsem už v neděli, ale téměř hned (po skvělém uvítacím obědě) jsme s rodinkou vyrazili na hory grilovat. Letos už jsme grilovali nesčetněkrát. Nějak jsme tomu letos podlehli.

Italy IV. Punta Marina & Ravenna

Pátý den jsme strávily jen u moře, ale za to šestý den byl nezapomenutelný! Evčin taťka opět nezklamal a tentokrát vymyslel večerní vyjížďku na kolech do nedalekého přístavu Punta Marina. Mé nadšení už mnozí z vás mohli vidět na videu, které mám na instagramu, kdy jsem za jízdy nezvládala i natáčet. Po příjezdu do přístavu jsem v tom šoku, jak božský pohled to byl, zapomněla i vyfotit překrásný západ slunce, což mě zpětně dost mrzí, ale za to v mým vzpomínkách jistojistě zůstane!

Italy III. Pool & Market

Italy II. Conventello

V pondělí bylo opět pod mrakem, a tak nám otec od Evči zajistil program. Byla jsem pozvána na pravý italský oběd k Evčiným příbuzným. Byl to zážitek nejen díky naprosto božskému jídlu, ale především díky atmosféře, která byla nepopsatelná. Celá rodina mě velice vřele přivítala a Evča mi šla následně ukázat blízké okolí rodného městečka Convetella.

Italy I. Lido Adriano

Uteklo to jako voda a jsem zpátky. Co vám budu povídat, nejradši bych tam zůstala! Byl to hotový ráj na zemi. Ani se mi nechce uvěřit, kolik zážitků a kil :-D jsem si za těch pár dní přivezla. A protože jsem vám před odjezdem slíbila hromadu fotek, tak jsem se ihned pustila do jejich upravování a první z nich už vám ukážu. Rozhodla jsem se je rozdělit do více příspěvků, tak snad vám už po čase nepolezou na nervy :-D Ale kdo rád cestuje, jistě to ocení i jako tip na dovolenou. V průběhu pobytu jsem se snažila přispívat něco málo i na instagram, ale nebyl moc čas, a to ani fotit, ani vysedávat na wifi, což je ale pro mě jasný důkaz toho, že jsem se ani chvilku nenudila. Videa jsem točila především na mobil, tak se je pokusím zpracovat v nějaký sestřih, ale to si asi ještě počkáte. Tak dost řečí a jde se na to! Dnešní díl věnuji přímo místu, kam jsem jela, tedy městěčku Lido Adriano.

Travel fever

Cestovní horečka? Kde že! Vše jsem nechala na poslední chvíli, takže mi stále ani nedochází, že někam vůbec jedu. No a klasicky nic nestíhám. To bych ale nebyla já, abych nedělala opět milion zbytečných jiných věcí. Tak třeba fotila přípravy, abych vás potěšila alespoň pár fotkama.

Recipe: Carrot cake oatmeal | Mrkvová ovesná kaše

Ačkoli ovesné kaše miluji, dlouho jsem zápasila s problémem, že mě na příliš dlouho nezasytily. A když jsem zvýšila množství vloček, cítila jsem se akorát "zaplácnutá" a koneckonců spíš bez energie - a to je po ránu nepřípustné! Snídaně má přeci naopak nabudit a vykouzlit vám krásné ráno. Jednou jsem si proto zkusila uvařit "zoats" nebo-li ovesnou kaši se strouhanou cuketou (a s vanilkovým proteinem nemá absolutně chybu). Byla jsem nadšená! Nejen, že mi vyhovovala konzistence kaše, ale co si budeme povídat, to množství bylo tak akorát pro jedlíka jako jsem já. Navíc jak všichni jistě víme, cuketa je tvořena více jak z 90% vodou, takže i přes plný žaludek jsem se cítěla dobře. Rozhodla jsem se tedy, že kdykoli si budu vařit kaši, něco do ní nastrouhám. Cuketa je skvělá věc, ale denně ji mít taky nemusím (rozumějte - nemusím ji snídat, obědvat i večeřet), a tak jsem tentokrát zkusila mrkev. Ostatně na slovní spojení #carrotcake já opravdu slyším a takové mrkvové muffiny jsem jednu dobu pekla neustále (což mi připomíná, že je na čase tradici znovu oživit).

How I became a gym freak

Konečně jsem si vytvořila ve cvičení určitou rutinu. Pro mě, jakožto typického melancholika, je to víc než potřebné. Jakmile mám ve výběru svých aktivit volnou ruku, nedopadá to moc dobře. Respektive výsledky se ne a ne dostavit. Před pár týdny jsem si řekla dost! Je na čase to změnit a hledat pochopení nad insta fotkami s popisky "gym freak"apod. Nikdy jsem činkám neholdovala a skoro 2 roky chodila do fitcentra bez toho, že bych vyzkoušela víc jak 5 strojů (a to všechny na nohy). Stále jsem byla přesvědčená, že tohle není nic pro mě. 

Nedávno jsem si však začala pohrávat s myšlenkou, že by nebylo na škodu sehnat si osobního trenéra a začít pořádně makat. Těch prvotních impulzů, které mě vyhecovaly, bylo hned několik a navíc jsem měla štěstí na dobře placenou brigádu, díky které jsem si tenhle "luxus" mohla dovolit. Neptejte se mě, co budu dělat, až dojde cash, protože už teď se v noci budím hrůzou :-D 

Recipe: Quark cake with fruit | Tvarohový koláč s ovocem

Workout clothes needed!