Instapics

Dnes jsem pro vás vybrala pár instafotek, které se na blogu neobjevily. Zjistila jsem, že jsem až příliš posedlá dokumentací svých běhů (haha). A když zrovna neběhám, tak jím. Asi takto o mě vyznívá můj účet na instagramu. No, nechť si každý o mě udělá obrázek sám. Prostě a jednoduše fotím to, co miluji, a to je prostě vše, co souvisí se zdravým životním stylem <3 (Ale žádná babka kořenářka nejsem a nikdy nebudu - jak si mnozí mohou myslet - chlapi, těžko jim něco vysvětlovat.)

Food tips VI.

Upřímně, nejsem zastánce žádných detoxikačních (zázračných) čajů, ale čas od času přesto nějaký vyzkouším. Ani ne tak kvůli účinku, ale spíše proto, že miluji čaje, které obsahují nejrůznější bylinky. Dnes bych vám chtěla v krátkosti představit můj nejoblíbenější čaj, který si vařím pravidelně už po dobu asi 2 měsíců. Nestává se mi příliš často, že bych vydržela u daného typu tak dlouho a už vůbec ne při tom množství, v jakém ho piji. Vařím si ho minimálně 2x denně a stále stejně intenzivně si na něm pochutnávám.

Exercising in March

Dnešní článek bych chtěla věnovat tomu, jak jsem se v uplynulém měsíci hýbala, respektive cvičila a běhala. Ze zvědavosti jsem si i na začátku března zaznamenala své míry a nyní se po měsíci opět přeměřila. Váha mě už dávno nezajímá. Ta hrála roli v dobách hubnutí bez pohybu (Díky bohu, že tohle už je za mnou, ale chybama se člověk prostě učí.). Příští měsíc bych si chtěla zajít na inBody, tak snad nebudu z výsledků úplně zklamaná. Teď se na to ještě necítím. Zatímco některé by ty ne příliš přívětivá čísla mohla motivovat, já se obávám opačného. Proto to raději nebudu pokoušet a ještě si alespoň jeden měsíc počkám.

Yummy Saturday

Dnešní den se nesl ve znamení odpočinku. Jelikož předpověď počasí meteorologům nečekaně nevyšla, běhání jsem dnes vynechala a vrhla se hned na snídani. Měla jsem chuť na pořádnou dávku vitamínů, a tak jsem ocenila zásobu v podobě těch nejsladších jahod a zralého kiwi. Samozřejmě ovoce by mě na příliš dlouho nezasytilo, a tak jsem si (ve vodě) uvařila ovesno-makovou kaši s brusinkama a přidala pořádnou lžíci tvarohu.

Recipe: Banana Protein Pancakes | Banánovo-proteinové palačinky

V pátky nemám školu, a tak si je vyloženě užívám! Dnes tomu nebylo jinak. Už v 7,30 vybíhám z domu s mou nejlepší kamarádkou směr Stará Bělá. Po 9km běhu už se nemůžu dočkat, až si za odměnu udělám nějakou speciální snídani. Co vám budu vykládat.  Má volba nemohla být lepší...

My motto of the day

V deštivý den, jako je ten dnešní, to chtělo spoustu přemlouvání, abych se z té postele vůbec vyhrabala. Blížící se změna času bude pro mě smrtelná. Ne, že bych patřila mezi "vyspávače". Ba naopak se snažím vstávat nejpozději kolem 6-7. hodiny ranní, a to i o víkendu, ale znáte ten příjemný pocit, když se sami od sebe probudíte pár minut před budíkem? Tak přesně o tenhle příjemný pocit (a následně dobrou náladu) příjdu... A určitě ne jen já. Ale co už... Zase si za čas zvyknu, no ne? A o brzkém vstávání tenhle citát vlastně vůbec není, tak dosti toho fňukání.

Food Diary XVI.

Ovesno-maková kaše s banánem a lotus sušenkama

Prozradím vám tajemství... Naservírovala jsem si tuto kaši na oběd. Opravdu nikdy nemívám v době oběda chuť na sladké, ale tentokrát jsem neváhala a věděla po čem sáhnout. Žádné lívance, ale poctivá kaše s pořádnou dávkou máku, s banánem a lotuskami. Ty mi daly zabrat, abych nezfutrovala celé balení - když je vidím, pevná vůle mi nic neříká!

Running challenge

Nejsem příznivce jakýchkoli výzev, ale když jde o běhání, jsem jedině pro! Takže kdo jde do toho se mnou? Myslím, že 60 km za měsíc je tak akorát i pro začátečníky. Já svou výzvu zahájila již před třemi dny a už mám na svém "účtě" 26,5 km. 

Spring in B&W

Miluju JARO!

Evokuje ve mě radost a nabízí po chladné zimě tolik pohybových možností! Kolo, brusle, běh, procházky v přírodě,... k tomu popíjení ovocných smoothies (letos už budou čistě domácí <3). Nevím jak vám, ale mi hned vše připadá tak nějak hezčí a i má nálada tomu odpovídá.

Smoothie maker

Prvně se chci moc omluvit těm, co dnes čekaly další díl Food diary. Zřejmě ho přidám až zítra, ale abych si to u vás trošku vyžehlila, mám jeden článek v záloze, a tak alespoň o update blogu nepříjdete.

Léto se nám pomaloučku, ale jistě blíží a s ním i mé chutě na smoothies. Přála bych si vypít alespoň jednou denně vitamíny nabitý koktejl. Oblíbila jsem si především kombinace ovoce se zeleninou, ALE... chtělo by to nějaký malý šikovný mixér, z jehož nádoby bych mohla smoothie hned i vypít. Do teď používám týčový mixér, ale není to ono (příprava je na můj vkus stále příliš zdlouhavá). Chci ingredience jednoduše naházet do nádoby, zapnout, vypít, nádobu opláchnout a toť vše.