My Cookbook Collection

Krásný pátek, přátelé!
Ani nevíte, jak jsem teď šťastná. Včera mi skončilo zkouškové období (zřejmě mé poslední v životě) a ikdyž mě teď čeká pro změnu psaní absolventské práce, praxe a hromada pracovních povinností, cítím ohromnou úlevu. Musím říct, že ty tři roky mi hrozně moc daly a nelituji výběru školy, ale už to stačilo. Mám neskutečnou chuť se učit, ale úplně jiné věci než do kterých mě nutí škola. Už mám dokonce vyhlídnuto několik seminářů (jak jinak než o fitness a výživě). Je třeba ten mozek neustále nutit pracovat. Tak to jen tak na úvod. Jsem zpátky a můžete se těšit na články! Ikdyž se přiznám, že teď trochu postrádám inspiraci, takže jestli máte nějaké náměty - sem s nimi!!!

Listen to your Body

Tělo není kalkulačka...a věřte, ikdyž to člověk ví, stejně si s těmi makry neustále hraje a přepočítává vše na gram, aby mu to sedělo. Nechci nijak negativně narážet na IIFYM, které mi ve stravování strašně pomohlo, ale je na čase se posunout dále, odložit všechny tabulky a začít poslouchat své tělo!

If you change your mind you can change your life

Spoustu blogerek sepisuje, co skvělého se událo v jejich uplynulém roce. Nebudu lhát, taky mě napadlo udělat příspěvek na stejný způsob, ale chtěla jsem to pojmout trochu odlišně. Zamyslela jsem se tedy nad tím, co mi rok 2015 opravdu dal. Co se stalo tak revolučního... a odpověď přišla téměř ihned. Změnila jsem se. Změnila jsem své myšlení, svůj pohled a přístup k životu, změnilo se vlastně úplně všechno. Ráda bych to pojmenovala rokem dospívání, ale ono člověk stejně nikdy nepozná, kdy už se z adolescenta stane člověk dospělý, nezávislý a absolutně samostatný a věřte, že věk v tom nehraje žádnou roli. Já se ještě před rokem cítila opravdu ztracená. Nevěděla jsem, co od života chci. Co budu dělat až dokončím školu? Odstěhuju se vůbec někdy od rodičů? Bála jsem se opustit svou komfortní zónu. Změna lidí okolo mě i prostředí mě děsila. Nevěděla jsem, co mě vlastně baví. Neustále jsem měnila svůj způsob stravování a cvičení. Hledala jsem se a hledala jsem se opravdu dlouho. A teď tu sedím, je poslední den v roce 2015, a jsem opravdu upřímně šťastná, vyrovnaná a maximálně spokojená.

Christmas Eve - Sweet Tooth

Vím, že jsou toho plné sociální sítě, ale nedá mi to, abych vám také nepopřála šťastné a veselé Vánoce! Hodně štěstí, zdraví, lásky od těch nejbližších a spoustu splněných přání. K plnění těch mých přispíváte ve značné míře vy, a tak se budu snažit vám to v novém roce co nejvíce vynahradit. Vy si užijte Vánoce dosyta! Neřešte kalorie, netrapte se výčitkami. Svátky jsou přece hlavně o jídle. Člověk se vyvalí na gauč, zapne pohádky a láduje se cukrovím k prasknutí. Ve chvíli, kdy má dost, vrhne se na salát, protože prostě #balanceddiet - sladké se musí vyrovnat slaným. A že letošní Vánoce nejsou bílé? Vždyť je venku doslova pohádkově. Nebe bez mráčku, sluníčko svítí, zima je tak či tak a alespoň si nikdo na náledí nezlomí nohu. Ikdyž pevně doufám, že nějaký ten snížek ještě bude... Příroda to dost potřebuje. 

Recipes: Healthy Christmas Menu

Dnes mám pro vás tip na zdravější štědrovečerní menu. Stejně jako dva poslední recepty na nepečené cukroví, i tohle má na svědomí zdravestravovani.cz. Jejich jídla mě opravdu baví. Všechny jejich recepty, které na blogu publikuji, jsem ochutnala a byly výborné! Tentokrát však musím varovat ty z vás, kteří nemáte rádi česnek nebo cibuli. Ovšem není problém si recept trochu přizpůsobit a tyto dvě ingredience v rámci množství zredukovat popř. vynechat. Chcete-li si přečíst  pár tipů o tom, jak na Vánoce nepřibrat, mrkněte na celý článek ZDE.

Interview with ME

Díky mé klientce a zároveň té nejúžasnější kamarádce Annie jsem dostala možnost podílet se na obsahu tištěného i internetového magazínu Tady Je Fajn z Příbrami. Na vydání prosincového čísla jsem se strašně těšila, jelikož měl vyjít rozhovor se mnou!!! Minimálně rok dozadu bych si o něčem takovém nechala jen zdát. Ač se někomu může zdát, že má radost je přehnaná, já slavím obrovský úspěch! Vyvěsit něco na internet je jedna věc, ale zaujmout někoho natolik, že vámi zaplní celou stranu v magazínu, to už stojí za tisíceré díky. Takže tímto MOC děkuji jak Annie, tak i celému týmu, který se na tvorbě magazínu podílí! Stojí za tím obrovský kus práce, který mnozí nevidí.

Recipe: Cashew Coconut Balls (Christmas edition) | Kešu kuličky s kokosem

Dnes mám pro vás další sladký recept. Těchto kuliček se nelze přejíst! Odzkoušeno (:-D). A díky sušenému ovoci nemusíte přidávat ani žádný cukr či jiné sladidlo. Vlastně jsou strašně trendy #sugarfree # raw #vegan #atak

Recipe: Fruit Pistacchio Balls (Christmas edition) | Ovocné kuličky s pistáciemi

Když jsem poměrně nedávno přidala článek plný fotek vánočního cukroví, spoustu z vás se ptalo na recepty. Bohužel nebylo v mé moci je zveřejnit. Ale jsem ráda, že mám teď možnost to alespoň trochu napravit! Mám pro vás hned sérii čtyř zdravých vánočních receptů od zdravestravovani.cz, z toho dva sladké a dva slané. A dnes si dáme ty sladké, tedy vánoční cukroví. Ochutnala jsem hned dvoje nejlepší nepečené kuličky, jaké jsem kdy jedla! Nedokážu posoudit, které byly lepší, a tak nechám výběr zcela na vás. Věřím totiž, že vás nezklamou ani jedny a příprava je v obou případech zcela jednoduchá. Smíchat, rozmixovat, ušulat (:-D).

Review: Z fitka do kuchyne 3

Dvojku já ji, trojku ona mě. Řeč je o knize Z fitka do kuchyně, kterou mi na Mikuláše darovala Verunka. Před rokem u mě na blogu vyhrála druhý díl (recenze ZDE) a kdo by tušil, že na díle třetím se bude sama podílet! Jsem na ni nesmírně pyšná. A protože mě kniha doslova ohromila, sepsala jsem pro vás recenzi.

Christmas Presents for Fitfams II.

A máme tady pokračování tipů na dárky. Dnes to tedy zaměřím více na fitness výbavu. A protože věřím, že většinu mých čtenářů tvoří děvčata, neodpustím si ani beauty sekci, jelikož která z nás by po namáhavém upoceném tréninku opět ráda nevoněla a nevypadala krásně?