Zdravestravovani.cz - Fotoreport Part I.

Pokud mě sledujete na FB (pokud ne, urychleně napravte klik :D), pak už víte jednu novinku, kterou jsem vám před dvěma týdny oznámila. Na základě úspěšné recenze krabičkové diety od Zdravestravovani.cz jsem návazala s firmou dlouhodobou spolupráci. Krabičky jsem vyzkoušela nejen já, ale následně i má rodina a přátelé (zcela nezávisle na mě...žádný sponzoring). Všichni jsme byli naprosto nadšení, proto jsem byla nesmírně ráda, když mě firma opět oslovila. Pokud bych měla konkrétně po schůzce s majitelem slovy charakterizovat, jak na mne jejich týmová práce působí, pak by určitě padla slova jako - srdečnost, skromnost, poctivost, pracovitost, nejvyšší kvalita a chuť zkoušet nové věci. Domů jsem odcházela s úsměvem na rtech a blaženým pocitem, že právě já mám tu čest přiložit ruku k dílu. Stále se vnímám jako skromné děvče, které si čas od času něco napíše na osobní blog. To, že koníček přerostl v podnikání, a má práce se líbí i jiným firmám, je pro mne stále jako sen, ze kterého čekám, kdy se probudím. No já doufám, že nikdy, protože tohle se mi sakra líbí! (:D)

Cardio, Metburn (Gorilla Fitness)

Před měsícem jsem začala testovat nový “spalovač” Metburn od Gorilla fitness. Musím říct, že spalovačům odjakživa moc nefandím, ale tento mě oslovil. Proč ty uvozovky? Nejedná se totiž o klasický termospalovač nebo karnitinový preparát. Metburn pomáhá při omezení jídla (předpoklad redukční diety), podporuje metabolismus a samotné spalování tuků. Navíc je narozdíl od jiných spalovačů zcela bezpečný pro všechny (kardiaci, diabetes - u některých tipů, lidi se zvýšeným cholesterolem, tlakem a podobně).

New in: Fitness supplements & Gym clothes

Když příjde na suplementy, nepatřím mezi ty, kteří by měli odzkoušeno nespočet druhů a příchutí proteinů, nakopávačů, apod. V životě jsem si koupila pouze 3 proteiny a asi 4 další měla možnost vyzkoušet skrz spolupráce nebo od kamarádek. Což si myslím, že za dobu asi tří ne-li čtyř let není nijak závratné číslo. Ačkoli pravidelně trénuji ve fitku, vždy jsem byla přesvědčená, že pokud mám dostatek bílkovin ve stravě a nejím až několik hodin po cvičení, není třeba, abych pila proteinový nápoj. Proto mi balení vždy vydržela hrozně dlouho. Používala jsem tedy protein spíše jako doplněk při pečení zdravých dobrot, na mug caky či do ovesné kaše. Teď mám ale tak málo času, že chodím cvičit až po 20. h (a z fitka mě musí před zavíračkou málem vyhánět :D), takže domů chodím kolem 22. h, a to už chci opravdu jen vypít protein a skočit střemhlav do postele. Proto jsem se po delší době rozhodla opět protein koupit, a tentokrát ho vážně používat i tak, jak se má (:-D).

New in: Labeloo makes me DO it!

Jsou dny, kdy nemám problém vypít galon vody a jsou naopak dny, kdy jsem v jednom kole, vypiji sotva sklenici a večer trpím ukrutnou bolestí hlavy. Pití čisté neperlivé vody mi nedělá problém, ale pokud nemám láhev před očima, na prvidelný přísun tekutin prostě zapomínám. A myslím, že nejsem jediná... Jak se tedy přimět dodržovat pitný režim?

Carb Cycling (including Review)

Cyklování sacharidů nebo-li sacharidové vlny. Poměrně kontroverzní téma, když příjde na diety. Sama jsem je na sebe ne jednou aplikovala a ne jednou se spálila. Efektivní byly vždy, ale na jak dlouho? Po x pokusech jsem tedy zaujala stanovisko, že sacharidové vlny jsou zlo, a pokud mé cíle nebudou sahat až k soutěžím (což nebudou!), nehodlám je už znovu pokoušet. Jak šel ale čas, zjistila jsem, jakých chyb jsem se dopouštěla, a protože ne nadarmo se říká: ,,Nikdy neříkej nikdy,"  rozhodla jsem se jim dát druhou šanci. Tentokrát ale s rozvahou, s dřívějšími zkušenostmi a hlavně s cennými radami od těch pravých lidí! Navíc jsem už věděla, jak (moc) reaguju na změny hladiny sacharidů, co mi nesvědčí, a kde jsem dělala největší chyby, kvůli kterým jsem vlny pokaždé nedodržela déle než 14 dní.

Fitgirl's problems: Jeans

Ten čas tak neskutečně letí! Zítra už je listopad a já ani nějak nezaznamenala, že byl nějaký říjen. Práce jak na kostele, do školy plno úkolů (a to jsem si naivně myslela, že bude třeťák lážo plážo) a volný čas žádný. Minulý týden plno článků a tento sotva jeden (zítra možná druhý). I to cvičení jsem teď neskutečně zanedbávala. No jsem jen člověk, co má taky jednou za čas horší období, ale od toho tu jsou nové začátky viz. slavné pondělí nebo nový měsíc! Takže pokud jste také vyjeli ze svého režimu, je nejvyšší čas do něj zase najet!

Snapchat Lately III.

Follow me on snapchat: veronikaduzi

Current Training + Food Plan

V jednom z předminulých článků padl dotaz na to, jak aktuálně cvičím, a jak se stravuji. A tak jsem se rozhodla na to udělat samostatný příspěvek. Neustále dokola omílám, jak by se správně mělo jíst. Bohužel přesto, že existují obecná pravidla či zásady, dle kterých se samozřejmě dá řidit, každý potřebujeme individuální přístup. Někomu např. vyhovuje strava se sniženým obsahem sacharidů, bez lepku či laktózy a denně chodí běhat a jiný snídá ranec vloček, večeří kopec rýže, na večeři si ještě uvaří kuskus a mezitím stihne crossfit i posilovnu. No a jak to mám tedy já? 

Grey on grey look (including video)

Jak jsem slíbila, mám tady druhou (a poslední) várku fotek z víkendového focení. Tyhle legíny (recenze zde) jsem si vážně oblíbila. Jsou komfortní a opravdu kvalitní! Baví mě na nich ten černý díl, který z dálky působí jako nadkolenka. Pokud se vám také líbí, doporučuji dlouho neváhat. Určitě se brzy vyprodají, jelikož se jedná o limitovanou kolekci, a ty se do prodeje nevracejí.

New in: Nike Training Shoes (via Answear)

Po dlouhé době jsem si pořídila nové boty na cvičení. Dlouho předlouho jsem vybírala, protože jsem chtěla, aby splňovaly hned 3 kritéria - maximální pohodlí, funkčnost a přijatelná cena. Možná vás zarazilo, že jsem si vybrala boty v čistě bílé barvě. Taky jsem svou volbou byla zpočátku překvapená, ale bílé boty se mi líbily už hrozně dlouho. Krásně outfit rozzáří a dodají mu šmrnc. Navíc jsem si uvědomila, že potřebuji boty primárně do fitka, kde je podlaha čistá, a tak nebylo nad čím přemýšlet. Zvažovala jsem ještě stejný typ v mint barvě a upřímně, jestli se boty po delším užívání osvědčí, možná do nich půjdu. Protože ty ceny Nike tenisek jsou někdy tak vysoké, že mě berou mdloby. Co se týče modelu bot, vybrala jsem si typ Juvenate, který jsem si zamilovala už v létě a odolávala až do podzimu. Koneckonců jedině dobře, alespoň jsem dosti ušetřila.