Carb Cycling (including Review)

Cyklování sacharidů nebo-li sacharidové vlny. Poměrně kontroverzní téma, když příjde na diety. Sama jsem je na sebe ne jednou aplikovala a ne jednou se spálila. Efektivní byly vždy, ale na jak dlouho? Po x pokusech jsem tedy zaujala stanovisko, že sacharidové vlny jsou zlo, a pokud mé cíle nebudou sahat až k soutěžím (což nebudou!), nehodlám je už znovu pokoušet. Jak šel ale čas, zjistila jsem, jakých chyb jsem se dopouštěla, a protože ne nadarmo se říká: ,,Nikdy neříkej nikdy,"  rozhodla jsem se jim dát druhou šanci. Tentokrát ale s rozvahou, s dřívějšími zkušenostmi a hlavně s cennými radami od těch pravých lidí! Navíc jsem už věděla, jak (moc) reaguju na změny hladiny sacharidů, co mi nesvědčí, a kde jsem dělala největší chyby, kvůli kterým jsem vlny pokaždé nedodržela déle než 14 dní.

Fitgirl's problems: Jeans

Ten čas tak neskutečně letí! Zítra už je listopad a já ani nějak nezaznamenala, že byl nějaký říjen. Práce jak na kostele, do školy plno úkolů (a to jsem si naivně myslela, že bude třeťák lážo plážo) a volný čas žádný. Minulý týden plno článků a tento sotva jeden (zítra možná druhý). I to cvičení jsem teď neskutečně zanedbávala. No jsem jen člověk, co má taky jednou za čas horší období, ale od toho tu jsou nové začátky viz. slavné pondělí nebo nový měsíc! Takže pokud jste také vyjeli ze svého režimu, je nejvyšší čas do něj zase najet!

Snapchat Lately III.

Follow me on snapchat: veronikaduzi

Current Training + Food Plan

V jednom z předminulých článků padl dotaz na to, jak aktuálně cvičím, a jak se stravuji. A tak jsem se rozhodla na to udělat samostatný příspěvek. Neustále dokola omílám, jak by se správně mělo jíst. Bohužel přesto, že existují obecná pravidla či zásady, dle kterých se samozřejmě dá řidit, každý potřebujeme individuální přístup. Někomu např. vyhovuje strava se sniženým obsahem sacharidů, bez lepku či laktózy a denně chodí běhat a jiný snídá ranec vloček, večeří kopec rýže, na večeři si ještě uvaří kuskus a mezitím stihne crossfit i posilovnu. No a jak to mám tedy já? 

Grey on grey look (including video)

Jak jsem slíbila, mám tady druhou (a poslední) várku fotek z víkendového focení. Tyhle legíny (recenze zde) jsem si vážně oblíbila. Jsou komfortní a opravdu kvalitní! Baví mě na nich ten černý díl, který z dálky působí jako nadkolenka. Pokud se vám také líbí, doporučuji dlouho neváhat. Určitě se brzy vyprodají, jelikož se jedná o limitovanou kolekci, a ty se do prodeje nevracejí.

New in: Nike Training Shoes (via Answear)

Po dlouhé době jsem si pořídila nové boty na cvičení. Dlouho předlouho jsem vybírala, protože jsem chtěla, aby splňovaly hned 3 kritéria - maximální pohodlí, funkčnost a přijatelná cena. Možná vás zarazilo, že jsem si vybrala boty v čistě bílé barvě. Taky jsem svou volbou byla zpočátku překvapená, ale bílé boty se mi líbily už hrozně dlouho. Krásně outfit rozzáří a dodají mu šmrnc. Navíc jsem si uvědomila, že potřebuji boty primárně do fitka, kde je podlaha čistá, a tak nebylo nad čím přemýšlet. Zvažovala jsem ještě stejný typ v mint barvě a upřímně, jestli se boty po delším užívání osvědčí, možná do nich půjdu. Protože ty ceny Nike tenisek jsou někdy tak vysoké, že mě berou mdloby. Co se týče modelu bot, vybrala jsem si typ Juvenate, který jsem si zamilovala už v létě a odolávala až do podzimu. Koneckonců jedině dobře, alespoň jsem dosti ušetřila.

Training outfit: Gymshark leggings

Konečně malá změna tady na blogu :) Mám pro vás pár podzimních fotek, které jsme s kamarádkou o víkendu nafotily. Udělalo se výjimečně krásně, tak jsme toho musely hned využít. Postupně fotky publikuji na instagramu či FB, ale abych vás dlouho nenapínala (ty, které fotky zajímají), z jedné části jsem rychle vytvořila článek, a to takovou menší recenzi na gymshark legíny, které vás dost zajímaly.

New In: @Nellycom & Decathlon (including Review)

Řeknu vám, ty světelné podmínky k focení, když je venku tak sychravo, nejsou nic moc. Spíš nic než moc. Ale hrozně jsem se vám chtěla pochlubit s novými kousky, co mi přibyly v šatníku. Přece jen si sportovní výbavu nekupuji denně (#nosponsor), a tak, když už něco koupím, mám z toho radost jako malá holka. A přežívám na ní dlouho, protože chvíli trvá než si zase našetřím. Ale dost fňukání, dovolte mi představit vám mou aktuální každodenní hmotnou motivaci.

//  The lightning for shooting is horrible in this weather so I'm very sorry for that bad quality of pics. But I just had to show you my new sport thighs and sport bra which I bought last week. I'm still a student so buying new sport clothes is still very occasional for me. That's the reason why I'm so happy about it. And it works as s big motivation, too.

Review: Digest-GI Ultra (trávicí enzymy)

Téměř denně se nejen já, ale i mnozí z vás potýkají s problémy s trávením. Mnoho klientů mi zmiňuje v dotaznících k jídelníčkům nafouklé bříško, s kterým si neví rady. Pokud společně nepříjdeme na příčinu tzn. že vám nevyhovuje některá z potravin (obsahující lepek, laktózu, atd.), je pravděpodobné, že vaše tělo postrádá dostatek trávicích enzymů. V takovém případě je dobré mu trochu pomoci, a to v podobě správných doplňků stravy. Já nově vyzkoušela extra silný komplex trávicích enzymů - Digest-GI Ultra a po 3 týdnech poctivého užívání jsem zaznamenala opravdu velice pozitivní účinek, a ne jeden! 

Snapchat Lately II.

Follow me on snapchat: veronikaduzi