New Year's Resolution

Předsevzetí... Se začátkem nového roku si ho dáváme všichni. Ať už v podobě "Do Nového roku hubnu...", "Začnu se víc učit..." nebo "Začnu šetřit!".  Mohou to být předsevzetí týkající se maličkostí, ale také významnější, kterými chceme změnit svůj život a udat mu tak nový směr. Zkrátka s datem 1.1. začínáme žít s čistým štítem, nastavíme si určité cíle, které se snažíme dodržet a jsme maximálně namotivovaní, abychom je dodrželi. Problém nastává v tom, JAK DLOUHO je dokážeme dodržovat. Nebudu si na nic hrát. Jsem jedna z těch, co má "hubu plnou keců" a pak skutek utek. Snažím se většinou tak 14 dní, když se zadaří, tak měsíc. Pak najedu do starých kolejí a najdu si milión důvodů, proč se dál nesnažit. Letos bych to ale chtěla změnit. Přece jen už nejsem malá holka a ve 20ti letech je třeba, abych měla pevnou vůli a začala opravdu žít! Žít tak, abych byla maximálně spokojená a necítila se, jakobych marnila svým časem, jelikož ten je sakra drahý!

Samozřejmě, mohla bych zde vypsat spoustu bodů, které mám v plánu dodržovat a které se mi neustále honí hlavou, ale zůstanu u tématu, který odpovídá zaměření mému blogu.

STRAVA

Rok 2013 byl co se týče stravy pro mě katastrofální. Dala jsem mému metabolismu pěkně zabrat. Jeden týden jím zdravě, pak se 2 týdny cpu čokoládou, pak na 2 týdny pro změnu úplně vynechám sacharidy, pak nastupuje zase obžerství, následují výčitky, týden sekám latinu,... a to pořád dokola. Tělo mi to dalo pěkně "sežrat" a já se začala potýkat se zdravotními problémy. Nehledě na to, že váha se mi pohybovala mnohdy v rozdílech v řádech desítek kilo. Je potřeba, abych zatla zuby, nastolila si pevný řád a ten dodržovala ne proto, abych dosáhla svých dočasných cílů, ale proto, abych změnila svůj způsob života a naučila se tak, jak se stravovat ne jen já, ale i má nynější či má budoucí rodina. A protože se nemá s takovým rozhodnutím čekat, začala jsem hned po vánočních svátcích. Neříkám, že od teď nejím do konce života sladkosti, budu jen o vodě a nedej bože, když mi někdo podstrčí něco smaženého... ale tohle budou výjimečné situace tzn. jednou za čas a nebude se to dít na denním pořádku jako doposud. Čili se slovy "Od zítra..." už na mě něchoď, Veroniko! :-D

Začínám intenzivně studovat složení, číst co nejvíc knížek a článků týkajících se stravy a hlavně poslouchat své tělo! Takže žádného pokusného králíka už ze sebe dělat nebudu a všemožným způsobům stravování, dietám chcete-li, dávám sbohem. Mohla bych za to časem draze zaplatit...

POHYB 

Samozřejmě se stravou souvisí i cvičení. S tím to bylo doposud obdobné jako se stravou. Týden dřu jako mezek, 2 týdny se flákám, pak si jdu občas zaběhat, abych neměla zlé svědomí. Ne! Tomu je konec. S odstupem času nevzpomínám na to, jak pevný zadek a břicho jsem měla, ale jak jsem se cítila! Plná energie, při vyšlapání do 2.patra jsem se nezadýchala jako teď a nálada byla většinu času přímo fantastická. Od Ježíška jsem nadmíru vybavená, a tak se nemusím vymlouvat ani na to, že například v lednu nebudu mít z důvodu zkouškového na cvičení čas. Denně si tu hodinku (či půlhodinku) prostě vyhradím a nějaké to video si odcvičím. Když budu stíhat i fitko, budu jedině ráda. Postupně si chci stanovovat vždy konkrétní cíle, jelikož ty mě budou motivovat a posouvat dál.

Možná si říkáte, proč to tu píše a jednoduše bez řečí nezačne? Protože, jako i mnozí z vás, potřebuji podporu a tím, že to napíšu, to pro mě nejsou jen plané řeči, které házím do větru. Ani nevíte, jak moc pro mě vaše komentáře znamenají. Tímto vám za ně mockrát děkuji a budu  jen ráda, když tímto článkem namotivuji i mnohé z vás. Jak už jsem nejednou zmínila, ve více lidech se to lépe táhne :)

Takže kdo jde do toho semnou? 

Doporučuju se ráno 1.1. přeměřit (na váhu já z vysoka kašlu), vyfotit (ikdyž ten pohled třeba nebude příjemný) a své pokroky si poctivě zapisovat! 

Nebude to snadné, ale NIKDO NIC vzdávat nebude!

A abych nezapomněla...

Přeji šťastný Nový rok 2014!