Heal your skin from the inside

Asi nejsem jediná, kdo v pubertě nebo dospělosti bojoval s problémy s pletí. Já si pamatuji, že jsem po večerech zoufale googlila, jaký krém či zázračný gel mi pomůže zbavit se těch nevzhledných pupínků. Bez make-upu jsem nevylezla z bytu a korektor byl můj nejlepší kamarád. V nejrůznějších on-line poradnách doporučovali vysušující masti, které sice někdy (až příliš razantně) pomohly, ale neléčily příčinu! Pupínky se objevovaly dál a dál... Všichni mi doporučovali začít brát antikoncepci. Když se na to teď zpětně podívám, jsem nesmírně ráda, že tenhle "trend" už pominul a naopak se setkávám čím dál více s tím, že ženy antikoncepci vysazují a naopak se svých (mnohem závěžnějších) problémů zbavují. Já nepopírám, že problémy s pletí nemají v mnoha případech včetně toho mého na svědomí hormony. Ale k tomu, abychom daly tělo (hormony) do pořádku, nepotřebujeme denně polykat pilulky. Někdy stačí opravdu málo...

Nikdy jsem nebyla a nebudu jedna z těch, co mají pleť sametovou bez jediné chybičky. Ale, když si vzpomenu na ty roky trápení, mohu být ráda za to, jak na tom teď jsem. Kdyby mi tehdy někdo řekl, že mám ty našetřené peníze místo do mastí raději investovat do zdravého jídla a prolívat se zdarma denně čistou vodou, asi bych se mu vysmála. Jsem ale ráda, že jsem na to časem přišla sama a mohu teď pozorovat, na co má pleť reaguje negativně, a co naopak vítá. Protože vždy je nejdůležitější - poznat a následně poslouchat své tělo. Samozřejmě nerovnováha hormonů hraje stále svou roli a během ženských dnů je pleť prostě horší, ale s tím už člověk musí počítat. Určitě to však nejde srovnávat s obdobím v mládí (ne, že bych teď byla stará :-D).

Pokud dlouhodobě bojujete s akné a neustále zkoušíte nové a nové krémy, začněte léčit příčinu, nikoli důsledek. Kůže je náš největší orgán. Pokud je něco špatně, ukáže se to vždy na ní. Jestli tedy zanášíte tělo toxiny, pak se není čemu divit, že se takto trápíte. Nemohu vám zaručit, že to, co pomohlo mě, pomůže i vám. Možná je třeba hledat problém jinde, ale tzv. detoxikovat tělo není nikdy na škodu. A teď pozor, přátelé. Nemám na mysli několikadenní kúry v podobě pití 100% džusů, ládování se saláty, jakobychom byli králíci, a vyhýbání se masu, mléčným výrobkům, lepku (protože to je přece strašák dnešní doby!) a jiným potravinám. Mám na mysli začít se zdravě stravovat (se zdravým rozumem)! Detoxikace organismu nikdy netrvá dny. Pokud jste se roky stravovali špatně, pak nemůžete čekat, že na konci týdne budete zdraví, štíhlí a všechny zdravotní problémy budou rázem pryč. Ba naopak! První dny je dost pravděpodobné, že se vše zhorší. Detoxikace těla znamená, že tělo vyplavuje škodliviny, a to se bohužel projevuje různě. Třeba právě zhoršením stavu pleti. Ale co vám mohu zaručit je, že jakmile těch pár dní přetrpíte, pak už bude jen dobře. A to za ty roky trápení vážně stojí.

Na sobě často pozoruji, že jakmile se nezdravé potraviny v mém jídelníčku začnou objevovat častěji, než-li hlásá zdravé pravidlo 80:20, začne se mi zhoršovat i pleť. Řeknu vám, že po Vánocích to jsou vždy hotová muka. Ale jakmile opět najedu na svou zdravou cestu, vše se po pár dnech srovná. Nemusíte ze dne na den vyřadit vše, na co jste byli doposud zvyklí. Začněte pozvolna. Jak říkám, je to zdlouhavý proces. Základním pravidlem však je - pravidelný pitný režim v podobě čisté (neperlivé) vody. Pokud pijete minimálně, a to spíš sladké nápoje, a pak si večer uvaříte detoxikační čaj, nemůžete čekat zázrak. Toxiny se z těla přece musí nějak vyplavit. Špinavé nádobí také nevydrhnete jen pomocí drátěnky. Potřebujete hlavně tu vodu! Z potravin pak vřele doporučuji rýži, která má čistící schopnosti, a samozřejmě i zeleninu, která je také z velké části tvořena vodou, ale obsahuje i vlákninu. Věděli jste, že existují dva typy vlákniny? Rozpustná a nerozpustná. Ta nerozpustná se chová jako žvýkačka v písku, nabaluje na sebe škodlivé látky a vyplavuje je ven. A jsme opět na začátku - k tomu je opět zapotřebí vody! Pokud pominu potraviny, jistě tušíte, že detoxikaci podpoříte pocením. Samozřejmě se můžete zavřít do sauny (:-D), ale mnohem lepší bude, když začnete s pravidelným cvičením, při kterém se ne jen pořádně zapotíte, ale uděláte pro své zdraví mnohem víc.

...

Pokud byste měli na toto téma nějaké otázky, neváhejte se zeptat v komentářích. Ráda poradím. Třeba jakou kosmetiku teď nejraději používám nebo jaké potraviny mi zaručeně pleť zhoršují či naopak zlepšují. Výčet těch, co jsem vypsala, zdaleka není celý. Možná mi dáte podnět napsat pokračování, protože si myslím, že tímto se trápí značná část populace. Při hlédání řešení mého problému si pamatuji, že jsem našla x desítek skupin plných nešťastných dívek i mužů, co kolikrát skončili až na operačním stole a museli svůj problém řešit chirurgicky. Přitom, jak už jsem na začátku zmínila, stačilo by tak málo!

#krasnabezvycitek